concreet, helder en effectief

Een andere aanpak die al ruim 20 jaar helpt

Past Reality Integration (PRI)

Past Reality Integration gaat er van uit dat emoties en gedragspatronen waar we in ons dagelijks leven last van hebben worden veroorzaakt door een oud trauma.

Een trauma dat is ontstaan ergens in de eerste jaren van ons leven, waar we ons meestal niet bewust van zijn.


Of het nu gaat om depressie, burn-out, angst- en paniekaanvallen, verslaving, eetproblematiek of relatieproblemen.. in nagenoeg alle gevallen ligt de oorzaak van je probleem vroeg in je leven en dekken je klachten steeds het voelen van die oude pijn af.

Als je die oude pijn opspoort, vallen in het hier en nu je symptomen en klachten weg.

Niet tijdelijk maar blijvend.


PRI helpt je hierbij. Met effectieve technieken en tools die je zelfstandig leert toepassen.

PRI is praktisch en concreet.


Met PRI krijg je een tool in handen die je voor de rest van je leven kan inzetten voor je persoonlijke ontwikkeling en zelfbewustwording.

Dit maakt je krachtig en onafhankelijk.
PRI - Past Reality Integration logo

Achtergrond van PRI

Past Reality Integration gaat ervan uit dat jij als volwassene de wereld vaak ziet door de bril van zogenaamde 'afweermechanismen'.

Afweermechanismen zijn gedragingen waar je zelf last van hebt.

Gedragingen die je, onbewust, als kind hebt moeten ontwikkelen.


Als kind was je volledig afhankelijk van je ouders of verzorgers.

Zowel op fysiek als emotioneel gebied.

Jij als kind kon je zonder de aandacht en hulp van je ouder of verzorger niet redden.

Op elk moment dat de behoefte aan deze hulp en aandacht niet werd vervuld ervaarde je als kind een gevoel van geen-zorg-krijgen en niet-kunnen-overleven.


Als kind moest je jezelf beschermen tegen deze levensbedreigende betekenis.

Dit deed je door je gevoelens te verdringen.

'Verdringen' kan op verschillende manieren.

Zoals je angstig of schuldig voelen, overmatig je best doen, boos worden op een ander of teveel eten.


Het nare is is dat je oude wijze van verdringen van gevoelens en trauma's nog steeds meeliften in je huidige volwassen leven.

Sterker nog: ze spelen je dagelijks parten.


PRI is een uniek instrument die ervoor zorgt dat je je zijn niet meer laat leiden door je vroege afweermechanismen.

Wat je leven nu leuker en meer ontspannen maakt.

PRI, hoe werkt het?

Bekijk hieronder de video 'PRI, hoe werkt het?' van Ingeborg Bosch, de grondlegster van PRI.

Ingeborg legt in deze video van 6 minuten uit wat PRI is en hoe PRI ook jou kan helpen.
In de video wordt uitgelegd dat:

- PRI een concrete en heldere methode is
- PRI werkt bij zowel kleine als grote problemen en klachten
- PRI situaties blijvend kan oplossen waarin we ons emotioneel niet goed voelen
- het leren van PRI uit 4 fases bestaat


Fase 1: Jezelf leren observeren

Door zelfobservatie leer je wat de triggers zijn van je emotionele reacties (waar je zoveel last van hebt).

Voorbeeld: 'Ik voel me telkens angstig als ik iets wil zeggen'.


Fase 2: Gedrag omkeren

In fase 1 ben je je bewust geworden van welke momenten je een naar gevoel krijgt en met welk afweergedrag je daarop reageert.

In deze fase ga je oefenen met het toepassen van ander gedrag.


Fase 3: Regressies

Door middel van regressies kunnen we contact maken met een (groot) verdriet wat we als kind hebben moeten wegmaken.

Binnen PRI noemen we dat de 'oude pijn'.


Fase 4: Integratie

In deze laatste fase integreren we alle voorgaande fasen.

Met als resultaat dat je steeds meer kan gaan reageren met een passende (emotionele) reactie vanuit je 'volwassen bewustzijn'.
'Het echte probleem zit onder de klacht aan de oppervlakte'

OERsterk podcast/video, interview Richard de Leth met Lenneke van Hastenberg, psychologe en opleider van PRI Nederland: 'Het echte probleem zit onder de klacht aan de oppervlakte'.

Het doel van PRI

Het doel van Past Reality Integration (PRI)-therapie is niet om telkens de oude pijn te voelen in de hoop die zo weg te werken.

Het doel van PRI is om steeds meer zonder klachten, dus zonder afweer, te leven.


Ook als je gedrag nog geactiveerd wordt door emoties (afweren) zul je dat steeds sneller herkennen en kunnen ontmantelen.

Zo kun je de destructieve werking van je gedrag bewust stoppen en het heden gaan ervaren voor wat het werkelijk is.. Meestal verrassend onbelast.

Meer over Past Reality Integration

YouTube - PRI heeft een eigen YouTube kanaal met 50+ interessante video’s voor verdere verdieping, webinars en live sessies.

Afweerprofieltest - Krijg direct inzicht in je eigen afweren.

Doe de gratis afweerprofieltest en krijg direct een beeld van de afweren die jij, onbewust, inzet.


Christel Reus - Op de officiële website van PRI sta ik onder 'Therapeuten' vermeld:

- vestiging Oost-Nederland (Achterhoek), locatie Zutphen
‍- vestiging Noord-Holland (West-Friesland), locatie Hoorn